등에 뾰루지나 트러블이 자주 나는 것도 운동이나 자세와 관련이 있나요?

등 트러블(등 여드름)은 운동 자체보다 운동 중 생기는 땀과 마찰이 악화 요인이 되는 경우가 많습니다. 피지·각질·세균이 모공에 갇혀 생기는 염증성 문제인데, 땀이 통기성 없는 옷에 오래 갇히거나 가방·운동 장비가 피부를 반복해 문지르면 모공이 막히고 염증이 심해지기 쉽습니다. "자세" 자체가 트러블을 직접 유발한다는 근거는 뚜렷하지 않으며, 관련이 있다면 자세보다는 가방끈이나 장비가 등에 닿아 생기는 마찰인 경우가 많습니다. 일반적으로 ①운동 직후 바로 씻어 땀을 오래 두지 않고 ②땀에 젖은 옷은 바로 갈아입으며 ③통기성 좋은 헐렁한 소재의 옷을 선택하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 호르몬 변화나 스트레스 등 운동·자세 외 요인도 함께 작용하므로 관리에도 심하거나 재발이 잦다면 피부과 진료를 우선 권합니다. 체계적인 관리가 필요하다고 느껴진다면 굿피티의 상담을 받아보시는 것을 권합니다.