등 근육이 뭉치면 두통이나 어지럼증도 같이 나타날 수 있나요?

목과 상부 등 근육이 뭉치면 두통이나 어지럼증이 함께 나타날 수 있습니다. 이를 경추성 어지럼이라고 하는데, 목·상부 등의 긴장된 근육이 균형을 담당하는 전정계와 연결된 신경 경로를 자극하면서 목 통증이 심하지 않아도 어지럼·뻣뻣함·두통을 동반할 수 있습니다. 자세 불량으로 인한 상부 등 긴장이 몸 위치 감각을 왜곡해 균형 문제에 기여하는 경우도 있습니다. 다만 어지럼과 두통은 전정 질환, 내이 문제, 혈압 등 원인이 다양해 등 근육 뭉침만으로 단정할 수는 없으며, 다른 원인을 먼저 배제하는 것이 중요합니다. 일반적으로 목·등 근력 강화와 자세 교정, 도수치료 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 어지럼과 함께 말이 어눌해지거나 한쪽 마비·감각 이상, 극심한 두통, 시야 소실 같은 증상이 있으면 즉시 응급 진료가 필요합니다. 증상이 새로 생기거나 지속되면 자가 판단 대신 병원 진료를 우선하는 것이 안전합니다. 혼자 판단하기 어렵다면 굿피티 상담을 통해 본인에게 맞는 운동을 찾아가시길 권합니다.