골프 스윙 후 갈비뼈 옆쪽이 결리는데 근육통일까요?

골프 스윙 후 갈비뼈 옆쪽 결림은 단순 근육통일 수도 있지만, 복사근(옆구리) 좌상이나 갈비뼈 피로골절 등 원인일 가능성도 있어 단정하기 어렵습니다. 넓게 뻐근하다가 하루이틀 뒤 풀리면 지연성 근육통에 가까운 경우가 많지만, 스윙 순간 뜨끔하며 날카롭게 온 통증은 복사근 좌상, 특정 지점을 누르면 콕 집히는 통증이나 심호흡·기침 시 아픈 통증은 갈비뼈 피로골절과 관련된 문제일 가능성도 있습니다. 특히 최근 연습량을 급격히 늘린 초보자에게서 흔히 나타나며, 실제로 근육통으로 오인되기 쉬워 자가 판단이 어렵다는 점이 알려져 있습니다. 회전 스포츠 특성상 엉덩이·흉추 가동성이 부족하면 몸통 근육 보상이 커져 이 부위 부담이 늘어나므로, 통증이 가라앉은 뒤에는 가동성 확보와 좌우 코어 균형 강화가 도움이 되지만, 우선은 정확한 진단이 진료를 통해서만 가능하므로 병원 진료가 먼저입니다. 혼자 판단하기 어렵다면 굿피티 상담을 통해 본인에게 맞는 운동을 찾아가시길 권합니다.