연습장 매트에서 스윙하다가 필드 잔디에서 치면 손목에 충격이 더 큰가요?

일반적으로는 반대에 가깝습니다. 매트는 잔디처럼 파이지 않아 클럽헤드가 표면에 부딪히는 충격이 그대로 손목·팔로 전달되는 반면, 잔디는 클럽이 지면을 파고들며 충격을 흡수·분산해 손목 부담이 상대적으로 적은 편으로 봅니다. 특히 아이언처럼 볼을 지나 지면을 찍는 하강 타격 궤도에서는 매트에서의 반복 타격이 손목·팔꿈치에 누적 부담을 줄 수 있습니다. 다만 필드에서도 딱딱한 지면이나 뒤땅, 돌·뿌리 같은 숨은 장애물을 치면 클럽이 급정지하며 손목에 순간적으로 큰 충격이 갈 수 있어, 잔디라고 항상 안전한 것은 아니고 지면 상태와 타구 질에 따라 달라집니다. 이 부분은 실제로 견해가 다소 갈리므로 단정하기보다는 참고 삼아 그립압 조절과 전완 강화로 대비하는 것을 권합니다. 다만 반복 타격 후 손목·팔꿈치에 통증이나 저림, 붓기가 지속된다면 병원 진료가 먼저이며, 정확한 진단은 진료를 통해서만 가능합니다. 꾸준히 관리할 방법이 필요하다면 굿피티에서 현재 상태에 맞는 운동 계획을 상담받아보시길 권합니다.