러닝 후 무릎 앞쪽이 욱신거리는데 슬개골 문제일 수 있나요?

러닝 후 무릎 앞쪽이 욱신거리는 통증은 슬개대퇴통증증후군(러너스 니) 등 슬개골 주변 부하와 관련된 문제일 가능성이 있으나, 이 자체가 진단명은 아니며 정확한 원인은 진료를 통해서만 확인할 수 있습니다. 이 통증은 대개 슬개골 바로 뒤나 옆에 위치하고 계단·쪼그림·오래 앉기·러닝처럼 무릎을 굽혀 하중을 줄 때 심해지는 특징이 있으며, 슬개골 자체의 병이라기보다 과사용과 허벅지·엉덩이 근력 부족 등이 겹쳐 생기는 다요인성 문제인 경우가 많습니다. 관리는 일반적으로 ①러닝량을 일시적으로 줄이거나 쉬어 부하를 조절하고 ②대퇴사두와 엉덩이 벌림·외회전 근육을 규칙적으로 강화하는 순서로 접근하며, 대부분 이런 보존적 관리로 호전되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 무릎이 붓거나 잠기는 느낌, 풀리는 느낌, 외상 후 통증, 체중을 싣기 어려운 증상, 통증이 수주 이상 지속·악화되는 경우에는 반월판이나 인대 등 다른 원인 감별을 위해 병원 진료가 먼저입니다. 세부 강화 운동은 굿피티에서 현재 상태에 맞는 계획을 상담받아보시길 권합니다.