배구 스파이크를 반복하다 어깨를 들어 올릴 때 걸리는 느낌이 나는데 임핀지먼트 증후군일까요?

스파이크를 반복하다 팔을 들어 올릴 때 걸리는 느낌은 회전근개 힘줄이 견봉과 상완골두 사이에서 눌리는 임핀지먼트(어깨 충돌 증후군)에서 흔히 나타나는 증상이지만, 관절와순 손상 등 다른 문제에서도 비슷한 걸림·딸깍임이 생길 수 있어 증상만으로 확정하기는 어렵습니다. 배구는 반복적인 오버헤드 동작이 많아 어깨 과사용 부상 비중이 높은 종목으로 꼽히며, 팔을 특정 각도로 들 때 통증이 심해지다가 그 이상 들면 오히려 완화되는 양상이 특징적으로 알려져 있습니다. 자가 진단 대신 병원에서 진찰과 필요시 영상 검사로 원인을 확인하는 것이 먼저이며, 확진 후에는 일반적으로 ①통증 없는 범위의 회전근개·견갑 안정근 강화 ②흉추 가동성과 유연성 개선 ③저강도부터 점진적으로 올리는 타격 웜업 순서로 재활을 진행합니다. 다만 통증이 야간에도 지속되거나 팔에 힘이 빠지고 24시간 휴식·아이싱에도 나아지지 않는다면 병원 진료가 우선이며, 정확한 진단은 진료를 통해서만 가능합니다. 혼자 판단하기 어렵다면 굿피티 상담을 통해 본인에게 맞는 운동을 찾아가시길 권합니다.