가방을 한쪽 어깨로만 메면 체형이 틀어지나요?

한쪽으로 무거운 가방을 메면 그 순간 몸이 반대쪽으로 기울며 보상하는 비대칭 부하가 생깁니다. 가방을 한쪽 어깨로만 메면 여분의 무게를 보상하려고 몸통을 반대쪽으로 굽히게 되고, 이는 방향과 무관하게 흉추 후만을 평탄화해 머리 전방 굴곡을 늘릴 수 있다고 보고됩니다. 다만 좌우 비대칭은 무증상자에게도 흔한 정상 변이라, 한쪽으로 메는 습관이 체형을 영구히 틀어지게 한다고 단정할 근거는 약합니다. 일반적으로 양쪽 끈이 있는 가방을 쓰고 끈을 조여 등에 밀착시키며, 가방 무게를 체중의 5~10퍼센트 이하로 줄이는 것이 도움이 됩니다. 다만 지속적인 한쪽 어깨·목 통증이나 팔저림이 있거나 성장기 아이에게 뚜렷한 어깨·허리선 비대칭이 보이면 병원 진료가 먼저입니다.