골프 스윙 자세가 골반 비대칭의 원인이 될 수 있나요?

골프 스윙은 본래 좌우가 다른 회전 동작이라 리드힙(오른손잡이 기준 왼쪽 고관절)과 트레일힙(오른쪽)의 움직임 요구량이 크게 다르고, 이 반복적인 편측 부하가 좌우 고관절의 형태와 근력·유연성 차이로 이어질 수 있습니다. 엘리트 골퍼를 대상으로 한 연구에서는 트레일힙 쪽에 관절순 파열이나 캠 형태 같은 소견이 더 많이 관찰됐는데, 이는 스윙 중 트레일힙이 더 큰 스트레스를 받는다는 해석과 맞물립니다. 다만 이는 골반뼈 자체가 틀어진다는 의미보다 좌우 고관절 가동범위와 근력 차이로 이해하는 것이 정확하며, 골반 경사나 좌우 차이는 증상 없는 사람에게도 흔한 변이라는 점도 함께 고려할 필요가 있습니다. 일반적으로 좌우 고관절 가동범위와 근력을 점검하고 비우세측 보완 강화, 반대 방향 회전 스트레칭으로 균형을 관리하는 방향이 권장됩니다. 다만 서혜부나 고관절 깊은 곳에 통증·걸림감이 지속된다면 병원 진료가 우선입니다. 본인에게 맞는 운동 순서가 궁금하다면 굿피티에서 상담을 통해 확인해보시길 권합니다.