아이를 자주 안아주는데 한쪽으로만 안으면 체형에 영향이 있나요?

아이를 한쪽으로만 안으면 그쪽 골반을 내밀고 몸통을 반대로 기울이는 자세가 반복되어 편측 근육 부담이 쌓일 수 있습니다. 무거운 짐을 한쪽으로 들 때 몸이 반대쪽으로 기우는 것과 비슷한 원리로, 이런 부하가 좌우 근력 차이로 이어질 수 있습니다. 다만 이런 순간적 비대칭이 골반 뼈를 영구히 틀어지게 한다는 근거는 약하고, 좌우 비대칭 자체는 흔한 정상 변이입니다. 일반적으로 좌우 번갈아 안기, 아기띠로 무게를 분산하기, 코어와 둔근 근력을 유지하는 것이 도움이 되며, 자가 관리만으로 한계를 느낀다면 굿피티 트레이너와 상담해 운동 방향을 잡아보는 것도 방법입니다. 다만 지속되는 목·어깨·허리 통증이나 손 저림이 있으면 병원 진료가 먼저입니다.