안짱걸음은 걸음걸이 교정 운동으로 나아질 수 있나요?

안짱걸음은 원인에 따라 운동으로 나아지는 정도가 다릅니다. 발과 발목을 지지하는 근육이 약하거나 근육 불균형에서 온 경우라면 스트레칭과 근력 운동, 보행 습관 재교육으로 어느 정도 개선을 기대할 수 있습니다. 그러나 대퇴골이나 정강이뼈 자체가 안쪽으로 비틀린 회전 변형이 원인이라면 운동만으로 뼈의 방향을 바꾸기는 어렵고, 성인에서는 이런 뼈 회전 정렬을 바꾸는 방법이 수술뿐이라는 견해도 있습니다. 성장기 아동의 안짱걸음은 자라면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많아 성인과는 다르게 봅니다. 겉모습만으로 근육 문제인지 뼈 회전 문제인지 구분하기 어려우므로, 통증이나 심한 변형, 좌우 비대칭, 잦은 걸림·넘어짐이 있다면 정형외과 진료를 먼저 받아보는 것이 좋고, 기능적인 부분은 그 이후 트레이너와 함께 개선해가는 것을 권합니다.