어깨가 한쪽으로 기울어진 것 같은데 원인이 뭘까요?

어깨가 한쪽으로 기운 원인은 크게 근육 불균형 같은 기능적 원인과 척추측만증 같은 구조적 원인으로 나눌 수 있습니다. 기능적인 경우는 한쪽으로만 가방을 메거나 짝다리를 짚는 습관, 골반 좌우 비대칭을 보상하려는 상체의 반응, 상부 승모근이나 견갑거근의 좌우 긴장 차이 등이 흔한 배경입니다. 반면 척추가 옆으로 휘는 척추측만증에서도 어깨 높이 차이가 대표적으로 나타나는데, 이 경우는 근육 문제가 아니라 척추 자체의 구조적 변형이 원인입니다. 몸을 앞으로 90도 숙였을 때 한쪽 등이나 허리가 반대쪽보다 튀어나와 보이면 구조적 원인과 관련된 문제일 가능성도 있어 병원 진료가 먼저이며, 정확한 진단은 진료를 통해서만 가능합니다. 튀어나옴 없이 습관적 요인이 뚜렷하다면 습관 교정과 좌우 균형 운동으로 개선을 기대할 수 있으며, 이는 트레이너와 함께 진행하는 것을 권합니다.