장시간 운전하는 직업인데 허리와 골반 체형이 틀어지기 쉬운가요?

장시간 운전하는 정적 앉기 자세는 허리통증과 관련이 많다고 알려져 있습니다. 정적 자세가 오래 유지되면 연부조직 부담이 쌓이고, 차량 진동이나 불균형한 압력 분포도 허리 부담을 키울 수 있습니다. 다만 운전 자세가 허리통증이나 골반 체형 문제를 직접 일으킨다는 것이 확립된 사실인지는 학계에서도 신중하게 다뤄지는 부분이라, 골반이 영구히 틀어진다고 단정하기는 어렵습니다. 일반적으로 자세 세팅 하나에 의존하기보다 주기적으로 정차해 움직이고 스트레칭하는 것이 효과적이며, 코어와 둔근 근력을 유지하는 것도 도움이 되고, 꾸준히 관리할 방법이 필요하다면 굿피티에서 현재 상태에 맞는 운동 계획을 상담받아보는 것도 방법입니다. 다만 다리로 뻗치는 저림이나 힘 빠짐, 지속·악화되는 허리통증이 있으면 병원 진료가 먼저입니다.