척추측만증 수술 후 앉았다 일어설 때 허리와 다리가 아픈데 운동으로 나아질 수 있나요?

척추측만증 수술 후 앉았다 일어설 때 생기는 허리·다리 통증은 원인에 따라 운동으로 나아질 여지가 다릅니다. 몸통을 펴는 근육과 굽히는 근육의 불균형이나 자세성 원인이라면 코어 안정화, 몸통 근력 균형, 고관절 유연성을 다루는 운동이 도움이 될 수 있고, 필요시 병원에서 받는 물리치료가 함께 병행될 수 있는데, 이런 불균형은 유합술 후에도 저절로 회복되지 않는 것으로 알려져 있어 회복 운동으로 접근하는 경우가 많습니다. 반면 긴 유합 후 허리 굽은 각도가 소실돼 몸이 앞으로 기우는 편평등, 인접 분절의 스트레스, 뼈가 제대로 붙지 않는 불유합이나 기기 문제처럼 구조적인 원인이라면 운동만으로 해결되기 어렵고 병원에서 원인을 확인한 뒤 필요하면 추가 치료를 받아야 합니다. 다리로 뻗치는 통증이나 저림, 힘 빠짐, 통증의 급격한 악화가 있다면 신경이 자극받고 있다는 신호일 수 있어 운동보다 병원 진료를 먼저 받는 것이 안전합니다. 따라서 먼저 병원에서 원인과 물리치료 필요 여부를 확인하고, 근력이나 자세성 원인으로 확인되면 그 범위에서 헬스장에서는 코어 안정화·근력 균형 운동을 트레이너와 함께 점진적으로 설계하는 순서가 바람직합니다. 혼자 판단하기 어렵다면 굿피티 상담을 통해 본인에게 맞는 운동을 찾아가시길 권합니다.