체형교정 운동을 하면 키가 커 보일 수 있나요?

체형교정 운동으로 키가 더 커 보일 수는 있습니다. 거북목이나 굽은 등, 골반 경사로 구부정했던 자세가 펴지면 자세 때문에 줄어 보였던 신장이 회복되면서 실루엣이 곧고 커 보이게 됩니다. 다만 이는 자세 정렬이 개선되면서 생기는 시각적 변화이지, 뼈 길이 자체가 자라 실제 키가 커지는 것은 아닙니다. 성장판이 닫힌 성인이라면 체형교정 운동이 신장을 실제로 늘려주지는 않으며, 성장기 청소년의 키는 자세와 별개로 성장판과 영양, 유전 등의 영향을 더 크게 받습니다. 다만 심한 척추측만증이나 후만증이 있으면 자세로 인한 신장 손실이 더 클 수 있어 관리가 도움이 될 수 있으므로, 변형이 의심된다면 자가 판단보다 병원 진단을 먼저 받아보는 것이 안전하고 그 이후 자세 회복 운동은 트레이너와 함께 진행하는 것을 권합니다.