하이힐을 자주 신으면 골반이나 허리 체형에 영향이 있나요?

하이힐이 허리 전만을 크게 늘려 체형을 망친다는 통념과 달리, 실제 연구들은 결과가 엇갈립니다. 요추 전만이 늘었다는 연구도 있지만 오히려 줄었다는 연구, 유의한 변화가 없었다는 연구도 함께 보고되어 하나로 단정하기 어렵습니다. 다만 골반 회전이나 발목 가동범위 같은 하지 생체역학 변화는 굽이 높아질수록 비교적 일관되게 관찰됩니다. 즉 하이힐이 하지·골반의 움직임에 변화를 주는 것은 맞지만, 허리 체형에 미치는 영향은 흔히 알려진 것만큼 단순하지 않습니다. 일반적으로 하이힐 착용 시간을 조절하고 발목·종아리 근력과 유연성 운동을 함께 하는 것이 도움이 되며, 다만 지속·악화되는 허리·골반·발목 통증이 있으면 병원 진료가 먼저입니다.