허리디스크 진단을 받았는데 체형교정 운동을 병행해도 안전한가요?

허리디스크 진단을 받았어도 통증이 허용하는 범위에서 체형교정 운동을 병행하는 것은 대체로 안전합니다. 일반적으로 허리디스크는 보존적 치료만으로 상당수가 호전되며, 통증을 키우지 않는 선에서 몸을 움직이고 운동을 이어가는 것이 권장됩니다. 체형교정이라는 이름이 디스크를 교정해 준다는 뜻은 아니며, 등을 말고 무거운 것을 들거나 상체를 깊이 숙이거나 숨을 참고 힘을 주는 동작처럼 척추 부담이 큰 동작을 피하고 물건은 몸에 붙여 무릎을 굽혀 드는 것이 핵심입니다. 다만 다리 저림이 심해지거나 배뇨·배변 장애, 회음부 감각 저하, 양다리 힘 빠짐이 나타나면 운동보다 즉시 병원 진료가 우선이며, 정확한 진단은 진료를 통해서만 가능합니다. 운동 방향을 정확히 잡고 싶다면 굿피티에서 상담을 받아보시는 것을 권합니다.