허리를 숙일 때만 아프고 펼 때는 괜찮은데 원인이 뭘까요?

허리를 숙일 때만 아프고 펼 때 괜찮은 패턴은 물리치료에서 굴곡 비관용 요통이라 부르는 흔한 양상으로, 디스크성 통증과 관련이 큰 경우가 많습니다. 허리를 굽히면 디스크 앞쪽 압력이 올라가 수핵이 뒤쪽으로 밀리면서 신경을 자극하는 반면, 펴는 자세에서는 디스크 뒤쪽 공간이 열려 압력이 줄어드는 원리로 설명됩니다. 이런 방향 선호가 있는 경우에는 굽히는 동작과 오래 앉아 있는 자세를 줄이고, 통증이 없는 범위에서 신전 방향 동작을 조심스럽게 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 이 패턴이 항상 디스크만을 의미하지는 않으며, 후관절이나 근막성 요인이 함께 작용할 수도 있어 자가 판단만으로 원인을 단정하기는 어렵습니다. 다리로 뻗치는 통증이나 저림이 동반되면 병원 진료가 먼저이며, 본인 상태에 맞는 운동 방향이 궁금하다면 굿피티에서 상담을 통해 확인해보시길 권합니다.