헬스장 등록 전 다이어트 목표에 맞는 PT 상담을 받을 때 무엇을 확인해야 하나요?

헬스장 등록 전 PT 상담에서는 일반적으로 ①트레이너의 자격과 유사 목표 지도 경험 ②부상·질환·복용약 등 건강 상태를 묻는 문진 여부 ③체성분 측정 등 기초 평가를 바탕으로 현실적인 목표와 기간을 잡는지 ④근력·유산소·식단을 어떻게 병행할지 프로그램 방식 ⑤회당 비용, 세션 유효기간, 환불·양도 규정 같은 운영 조건을 확인하는 것이 좋습니다. 다이어트가 목표라면 무리한 단기 감량을 약속하기보다 운동·식단·생활습관을 아우르는 지속 가능한 계획을 제시하는지가 중요한 기준이 됩니다. 특정 기간 안에 정해진 체중 감량을 무조건 보장하는 식의 과장된 약속이나, 특정 보충제·고가 패키지 판매를 앞세우는 상담은 경계하는 것이 좋습니다. 트레이너는 운동 지도와 프로그램 설계를 맡고, 질환의 진단과 치료는 병원의 몫이므로 통증이나 기저질환이 있다면 병원 상담을 먼저 권하는 트레이너가 안전합니다. 운동을 시작하기 전 현재 상태를 먼저 점검하고 싶다면 굿피티 상담을 권합니다.