발리 자세를 취할 때 손목이 꺾이는 느낌이 드는데 자세 문제일까요?

발리에서 손목이 꺾이는 느낌은 대체로 자세·기술 문제와 관련이 많습니다. 발리는 그라운드스트로크보다 훨씬 빠른 공을 짧은 준비 시간에 처리해야 하는데, 임팩트 순간 손목이 뒤로 무너지면 라켓 헤드가 힘을 흡수해 발리가 약해지고 손목에 스트레스가 실립니다. 일반적으로 팔꿈치와 손목이 살짝 굽은 더블벤드 구조를 유지하면서, 준비 자세에서는 손목에 힘을 빼고 있다가 임팩트 직전에만 그립을 쥐어 손목을 단단히 하는 방식이 권장됩니다. 그립 압력을 주는 타이밍과 라켓을 미리 세워두는 준비 자세, 그립 크기와 종류(발리는 콘티넨탈 그립이 기본)를 함께 점검해보는 것이 도움이 됩니다. 다만 단순한 느낌을 넘어 통증, 붓기, 특정 동작에서 날카로운 통증이나 힘이 잘 안 들어가는 증상이 지속된다면 손목 힘줄이나 연골 손상과 관련된 문제일 가능성도 있어 병원 진료가 먼저이며, 정확한 진단은 진료를 통해서만 가능합니다. 자세 교정이 필요하다면 굿피티 상담을 통해 본인에게 맞는 방향을 찾아가시길 권합니다.