복사뼈 아래가 붓고 멍이 들었는데 단순 염좌인지 골절인지 어떻게 구분하나요?

붓기와 멍만으로는 염좌와 골절을 구분하기 어렵습니다. 두 손상 모두 초기에 부종과 멍, 통증을 함께 일으켜 증상이 매우 비슷하기 때문에, 확정적인 감별은 병원의 엑스레이 등 영상검사로만 가능합니다. 다만 병원에 가야 할지 판단하는 참고 기준으로는 ①복사뼈 뒤쪽 6센티미터 부위나 끝부분을 눌렀을 때 뼈 자체가 아픈 압통 ②다친 직후와 진료 시 모두 네 걸음을 걷기 어려운 체중부하 곤란 ③눈에 보이는 발목 변형이나 움직일 때 뼈가 갈리는 느낌이 꼽힙니다. 다만 이 항목들은 병원에 갈지 말지를 가늠하는 참고용 스크리닝일 뿐 골절 여부를 자가로 판별하는 기준이 아니며, 해당하지 않아도 붓기·멍·통증이 이어지면 진료를 받는 것이 안전합니다. 이런 신호가 하나라도 있으면 골절 가능성을 배제하기 어려워 영상검사가 필요하고, 골절 여부가 확인되기 전까지는 무리한 체중부하나 운동을 피하고 병원 진료가 먼저입니다. 정확한 자세와 강도를 함께 점검받고 싶다면 굿피티 상담을 받아보시는 것도 도움이 됩니다.