아이가 성장기인데 수영을 시작하면 자세나 체형에 도움이 될까요?

성장기 아이에게 수영은 균형·협응·코어 근력 같은 기본 움직임 기술 발달에 도움이 되는 저충격 전신 운동으로 알려져 있습니다. 근육을 좌우 대칭적으로 쓰는 운동이라 자세 습관을 관리하는 차원에서도 권장되는 편이지만, 척추측만증 같은 구조적 변형을 수영으로 교정하거나 예방할 수 있다는 근거는 약한 편이라는 점은 분명히 짚어둘 필요가 있습니다. 즉 자세·체형에 대한 도움은 발달과 습관 형성 차원으로 이해하는 것이 정확하며, 치료 효과로 기대하는 것은 적절하지 않습니다. 일반적으로 만 1세 이후부터 아이의 정서적 성숙과 신체 발달, 물에 대한 편안함을 고려해 수영 강습을 시작할 수 있습니다. 다만 아이의 자세에 뚜렷한 좌우 비대칭이나 등이 튀어나오는 등 측만증이 의심되는 소견이 있다면 소아정형외과 진료를 먼저 받아보는 것이 우선입니다.