어깨가 결리고 팔이 잘 안 올라가는데 운동으로 풀어도 되나요?

팔이 잘 안 올라가는 원인은 다양하여, 정형외과·재활의학과 진료를 통해 먼저 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 원인에 따라 운동 접근 방향이 정반대로 갈리는 경우가 있어, 자가 판단으로 스트레칭이나 근력 운동을 먼저 시작하는 것이 오히려 위험할 수 있습니다. 예를 들어 오십견(유착성 관절낭염)과 회전근개 파열은 증상이 비슷해 보여도 운동 방향이 달라, 진료 후 의료진 지침을 따르는 것이 안전한 이유입니다. 야간통, 외상 후 통증, 팔 힘이 빠지는 증상이 동반된다면 더욱 병원 진료가 먼저이며, 정확한 원인은 진료를 통해서만 확인 가능합니다. 운동을 시작하기 전 현재 상태를 먼저 점검하고 싶다면 굿피티 상담을 권합니다.