캐칭이나 슬라이딩 때문에 손바닥에 물집이 자주 잡히는데 예방하는 방법이 있나요?

손바닥 물집은 배트나 글러브, 지면과의 반복 마찰로 피부층이 분리되며 생기는 경우가 많습니다. 예방을 위해서는 일반적으로 ①패드가 있는 배팅 글러브나 그립 테이프로 마찰을 줄이고 ②취약한 부위에는 스포츠 테이프나 몰스킨 패드를 미리 붙이며 ③베이비파우더나 땀 억제제로 손을 건조하게 유지하는 방법이 도움이 됩니다. 땀과 습기가 마찰을 키우는 주요 요인이라 손을 자주 확인해 발적이나 압통 같은 초기 신호가 보이면 그 부위를 미리 보호하는 것도 좋은 방법입니다. 오프시즌에 손을 점진적으로 단련해 굳은살을 만드는 것도 도움이 될 수 있지만 급격히 무리하면 오히려 물집이 생기기 쉬워 천천히 접근하는 것이 안전합니다. 다만 물집 주변이 붉게 번지거나 고름, 발열, 통증 악화 같은 감염 징후가 있다면 병원 진료가 먼저입니다. 운동 방향을 정확히 잡고 싶다면 굿피티에서 상담을 받아보시는 것을 권합니다.