키가 크고 싶어서 성장기에 수영을 시키려는데 정말 효과가 있나요?

수영이 아이의 유전적으로 정해진 최종 키를 늘려준다는 근거는 없습니다. 키는 대부분 유전으로 결정되는 것으로 알려져 있고, 물속에서는 중력이 척추를 누르지 않아 일시적으로 키가 커 보일 수 있지만 물 밖으로 나오면 척추가 다시 압박되어 원래대로 돌아가는 일시적 현상입니다. 줄넘기나 달리기, 농구처럼 체중이 실리는 점프성 운동은 뼈에 자극을 주어 성장판 활동을 돕는다는 견해가 있는 반면, 수영은 부력으로 체중부하가 적은 운동이라 성장판을 직접 자극하는 효과는 상대적으로 약한 것으로 평가됩니다. 그렇다고 수영이 성장기 아이에게 의미가 없는 것은 아닙니다. 좌우 대칭적인 근육 발달과 자세 개선, 심폐기능·기초대사량 향상에 도움이 되며, 어깨가 넓어져 키가 안 큰다는 속설도 근거가 없는 통념입니다. 다만 키 성장은 운동뿐 아니라 수면과 영양이 함께 좌우하는 부분이 크고, 성장 관련 의학적 판단은 소아청소년과 진료를 통해서만 정확히 확인할 수 있습니다. 본인 상태에 맞는 운동 방향이 궁금하다면 굿피티에서 상담을 통해 확인해보시길 권합니다.